İçeriğe geç
Psikolojik Testler
Anonim · kayıt gerekmez
Erteleme Testi · 12 soru · yaklaşık 3 dakika

Erteleme bende alışkanlık mı?

Yapılacaklar listen hep uzuyor ama bir türlü başlayamıyorsun. Son gece telaşla bitiriyorsun, sonra kendine bir daha böyle olmayacak diyorsun. Bu test ertelemeyi üç alanda okur: işe başlama, başarısızlık korkusu ve dikkat. Sana tembel demez; ertelemenin sende nereden beslendiğini gösterir.

Nasıl çalışır?
İsim, telefon ya da e-posta istenmezCevapların kimliğinle eşleştirilmezTanı aracı değildir
İpucu: bu sayfayı gizli sekmede açabilirsin. Test başlayınca sekme adında testin konusu değil, yalnızca "Psikolojik Testler" yazar.

Değerlendirme kartı

Örnek
Başlama00
0255075100
Başarısızlık korkusu00
0255075100
Dikkat00
0255075100
Ham puan 00 / 36Raporda açılır
1
Sorulara cevap ver

Sohbet gibi ilerler. Her soruda sana en yakın gelen seçeneği seçersin; asistan cevabını değerlendirip devam eder.

2
Raporunu oku

Test biter bitmez raporun açılır: üç alandaki sonucun, kendi cümlelerin ve cevaplarına göre dört şey.

3
İstersen uzmana git, sonucunu paylaş

Online görüşen uzmanlara göz atabilir, sonucunu hikâye kartı olarak paylaşabilirsin. Talep ücretsiz.

Bu test kimin için?

İşlerini son dakikaya bırakan, başlamakta zorlanan ve bunun nedenini merak eden herkes için.

Erteleme Testi neyi ölçer?

İşe başlama ve sürdürme düzenini, başarısızlık ve eleştiri korkusunu ve çalışırken dikkatin dağılma biçimini ölçer. Tanı aracı değildir.

Sık sorulanlar

Erteleme tembellik midir?

Çoğu zaman değildir. Erteleme genellikle kaygı, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu ya da dikkat güçlüğüyle ilişkilidir. Erteleyen insanlar çoğu zaman işi çok önemsedikleri için başlayamaz.

Erteleme alışkanlığı nasıl kırılır?

İşi çok küçük adımlara bölmek, ilk adım için kısa bir süre belirlemek ve mükemmel değil yeterli hedeflemek işe yarar. Ertelemenin altındaki duyguyu fark etmek de çok önemlidir.

Erteleme dikkat eksikliğinin işareti olabilir mi?

Olabilir. Süreğen erteleme, zaman algısında güçlük ve işlere başlayamama dikkat eksikliğinde sık görülür. Bu test tanı koymaz; bu işaretler belirginse bir uzmanla konuşmak yararlı olur.

Online görüşen uzmanlar

Ertelemenin altındaki korkuyu ya da dikkat güçlüğünü bir psikologla ele almak yeni bir düzen kurmana yardım eder. Görüşme online; talep ücretsiz.

Psikiyatri Rehberi üzerinden; görüşme ücretini uzmanla birlikte belirlersin.

Benzer testler

Dikkat ve uyku
Yetişkin DEHB Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 62 kişiPsikiyatrist
Dikkat ve uyku
Unutkanlık Testi: Yaşla mı İlgili?
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 18 kişiPsikiyatrist
Dikkat ve uyku
IQ Testi
12 soru · 10 dk · ücretsiz
Bu ay 10 kişiPsikolog
i
Bu test tanı ya da teşhis aracı değildir. Sorular ve değerlendirme metinleri bu site için özgün olarak yazıldı; verdiğin cevaplardan hareketle genel bir değerlendirme sunar. Kendini güvende hissetmiyorsan 112'yi, konuşmak istersen 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsin.